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2021-01-22第1期（上）：30位姐姐集合
2021-01-22第1期（下）：两大阵营对垒
2021-01-23第1期Plus版：集结幕后公开
2021-01-29第2期：首次考核状况百出
2021-01-30第2期Plus版：一公分组练习
2021-02-01第2期加更版：火锅局频出金句
2021-02-05第3期：高燃公演迎来首次淘汰
2021-02-06第3期Plus版：那英心态失控？
2021-02-08第3期加更版：告别夜回忆杀
2021-02-12第4期：二公分组考核结果意外
2021-02-13第4期Plus版：那英自称“A妹”
2021-02-15第4期加更版：姐姐展拜年才艺
2021-02-19第5期：二公换位赛战火升级
2021-02-20第5期Plus版：那英模仿阿肯
2021-02-22第5期加更版：姐姐们的打气局
2021-02-26第6期：踢馆组初展实力
2021-02-27第6期Plus版：杨丞琳强势踢馆
2021-03-01第6期加更版：初舞台reaction
2021-03-05第7期：踢馆赛换位淘汰超刺激
2021-03-06第7期Plus版：杨丞琳狂练模式
2021-03-08第7期加更版：姐姐的自我评价
2021-03-12第8期：两季姐姐梦幻联动
2021-03-13第8期Plus版：李斯孟佳再合体
2021-03-15第8期加更版：姐姐成长回顾
2021-03-19第9期：四公帮唱竞演赛（上）
2021-03-20第9期Plus版：周笔畅迟到被罚
2021-03-22第9期加更版：姐姐团花样互夸
2021-03-26第10期：四公帮唱竞演赛（下）
2021-03-27第10期Plus版：彩排状况百出
2021-03-29第10期加更版：姐姐暖心手写信
2021-04-02第11期：五公总决赛（上）
2021-04-03第11期Plus版：那英队街边走秀
2021-04-05第11期加更版：五公两团出奇招
2021-04-09第12期：五公总决赛（下）
2021-04-10第12期Plus版：张柏芝颠勺翻车
2021-04-12第12期加更版：五公后宿舍聚餐
2021-04-16成团之夜：X-sister正式成团
2021-04-17第13期Plus版：姐姐幕后大放送
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-上
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-下
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乘风破浪的姐姐第二季04.16期
乘风破浪的姐姐第二季04.16期-特别篇
乘风破浪的姐姐第二季04.17期plus版
乘风破浪的姐姐第二季04.24期
乘风破浪的姐姐第二季05.01期
第2季01.22期 (上)
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第2季04.16期 成团之夜
第2季04.16期 特别篇
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20210416期特别篇